Leistungsstandardtest

Können in jedem Lebensalter durchgeführt werden!

PWC (Physical Working Capacity)

Ist eine Bezeichnung für die körperliche Leistungsfähigkeit. Der Test bietet uns eine gute Grundlage für die Bewertung Ihres momentanen Fitnesszustandes. Zudem ermöglicht uns die Analyse, Ihnen Empfehlungen für Ihre optimale Trainingsherzfrequenz und Ihr persönliches Ausdauerprogramm zu geben.
Der Vorteil des PWC-Verfahrens gegenüber anderen Leistungsbestimmungen liegt darin, dass eine Bewertung auch ohne eine vollständige Ausbelastung möglich ist.

Conconi-Test

Vorteil dieser Methode ist, dass die anaerobe Schwelle (Anaerobic Threshold) mit wenig Aufwand und vor allem ohne Blutabnahme ermittelt werden kann. Die physiologische Idee dahinter ist, dass die Herzfrequenz bei steigender Belastung zuerst linear ansteigt und sich ab einem gewissen Punkt abflacht. Dieser Knickpunkt (Deflektionspunkt) wird als anaerobe Schwelle bezeichnet.