Gesundheit hängt von vielen Faktoren ab - vom Lebensstil, den Umwelteinflüssen sowie dem sozialen Umfeld. Entscheidend für unsere psychische und physische Gesundheit sind jene Faktoren, die wir selbst beeinflussen können. Die Auswirkungen von körperlicher Aktivität ist unumstritten.
Regelmäßig durchgeführte Bewegung steigert die Leistungsfähigkeit, das allgemeine Wohlbefinden und reduziert das Risiko von Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes, Herzerkrankungen sowie Osteoporose um 25%.
Unser Anliegen ist, Ihnen die Zusammenhänge zwischen Körper und Psyche - also körperlichen und geistigen Beschwerden sowie (alltäglichen) Belastungen - aufzuzeigen und mit Hilfe von individuellen bewegungsorientierten Maßnahmen gegen zu steuern.
Geben Sie dem Einfluss von Bewegung auf Ihre (ganzheitliche) Gesundheit die angemessene Bedeutung und Priorität in Ihrem Leben!
Wir begleiten Sie gerne auf Ihren ersten Schritten zu Ihren Zielen - Steps to you!
24h Messung zur Standortbestimmung und Leistungssteigerung
Wie aktivierend bzw. belastend ist eine Situation für mich?
Wie gut erhole ich mich nach einer körperlichen/geistigen Aktivität?
Wie erholsam ist mein Schlaf?
Erkennen von Zusammenhängen zwischen Alltagssituationen, Aktivitäten und Stresslevel!
Bewegung
Betreuung von Einzelpersonen
Betreuung von Gruppen
Vorträge, Workshops in Unternehmen
Wochenend-Seminare an verschiedenen Locations in Wien, Burgenland
Training
Persönliche Betreuung sowie Personal Training
Standortbestimmung mittels Leistungsstandardtests und HRV-Messung
Haltungsanalysen und Muskelfunktionstests
Erstellung von Trainingsplänen
Organisation von Schnuppertrainings
Begleitung zum Kick off ins Fitnessstudio
Fitness
Kräftigungs-, Ausdauer- und
Koordinationstraining
Zirkeltraining
Allgemeine Leistungssteigerung mittels HRV-Messung und Biofeedback-Training
NEU: Cranio-Sacrale Körper- und Tiefenarbeit
Gesundheit braucht Bewegung - Training richtiges System
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